长沙小米熊儿童医院：四大妙招让孩子远离矮小

来源：长沙小米熊医院

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现在越来越多的孩子陷入身高困境，比同龄人矮、遭受嘲笑都让孩子在心理上产生阴影，由于孩子矮小的原因复杂，有遗传、生长激素缺乏、宫内生长迟缓、骨骼发育障碍等，因此，矮小的治疗不能一概而论，需要到专业的儿童医院进行检查诊治，医生通过不同的病情及病因，给孩子制定最适宜的个性化治疗方案，才能保证孩子实现最大程度的增高。

由于矮小给孩子造成的影响十分大，许多家长都惶惶不安，害怕孩子长不高，却又不知道该怎么做才能让孩子远离矮小，长沙小米熊儿童医院矮小专家，为家长总结了四个妙招让孩子远离矮小，拥有理想身高！

一、充足均衡的营养：营养是生长发育必不可少的，在妊娠期时，妈妈就要特别注意饮食合理搭配、合理摄入营养。同时，孩子的日常营养也不可忽视，专家建议孩子每天要保证喝250-500毫升牛奶，1-2个鸡蛋，适量的各种肉类、谷类及水果蔬菜，以满足生长发育的需求。

二、必不可少的体格锻炼：体格锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。专家建议家长每天督促孩子至少要有20-40分钟的有效运动时间，促进身高增长，从而达到预防矮小的目的。

三、充足的睡眠：充足的睡眠有利于体内生长激素和其他身长发育有关的激素处于最佳的分泌和发挥功能的状态，专家建议孩子每天应拥有8—10个小时的睡眠时间。

四、心理护理：曾有报道显示，如果孩子得不到母爱的话，其身高也将明显矮于同龄孩子。长沙小米熊儿童医院专家指出，精神愉快有利于促进宝宝生长，精神压抑则可抑制生长激素分泌。因此专家建议家长应该给孩子营造一个良好的生活氛围，让孩子每天都能拥有一个轻松愉快的心情。